Những điều cần biết khi mang thai

Thứ hai , 12/01/2015, 09:13 GMT+7
Quá trình mang thai là một hành trình thiêng liêng đánh dấu một cột mốc quan trọng trong cuộc đời của người phụ nữ. Mang trong mình sinh linh bé bỏng, chăm sóc để sinh linh ấy lớn lên từng ngày từng giờ, cảm giác vô cùng hạnh phúc. Để mọi thứ thật hoàn hảo, bạn hãy thật cẩn trọng chú ý, để có được thai kì an toàn, khỏe mạnh!

1/ Khám thai định kì ít nhất 3 lần trong suốt thời kì mang thai. Bạn nên chú ý làm đầy đủ các xét nghiệm cần thiết để phát hiện sớm các nguy cơ gây nguy hiểm cho thai phụ và thai nhi như tiền sản giật, mang thai ngoài tử cung, dọa sảy thai, dọa sinh non, thiếu máu…

2/ Tiêm phòng vacxin uốn ván, vacxin phòng cúm, để loại bỏ những nguy cơ gây hại cho thai nhi của bạn.

3/ Hạn chế tối đa các thức uống có cồn như rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích khác. Những người hay uống rượu bia và hút thuốc lá có nguy cơ sảy thai, thai chết lưu cao hơn hẳn những người bình thường.

4/ Bạn nên chú ý chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, đề phòng thiếu sắt:
- Tăng cường những loại thực phẩm chứa nhiều chất sắt như thịt, gan... và uống viên sắt/ folic để đầy đủ dinh dưỡng.
- Tăng cường dinh dưỡng, bổ sung vitamin, ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi, uống nhiều nước.

5/ Chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao, vận động nhẹ nhàng để cơ thể được dẻo dai, khỏe mạnh, dễ dàng trong quá trình chuyển dạ sinh con.

6/ Chú ý tăng cân hợp lí trong thời gian mang thai để phòng tránh nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, hay tiền sản giật do tiểu đường.

7/ Quan hệ tình dục thật an toàn, tránh các hoạt động tình dục mạnh gây ảnh hưởng tới thai nhi. Bạn cũng nên chú ý giữ gìn vệ sinh sạch sẽ, nhất là bộ phận sinh dục, trước và sau khi quan hệ tình dục, tránh bị viêm nhiễm bộ phận sinh dục, không tốt cho bào thai.

Nguồn: saigonxe.net

nhung dieu can biet khi mang thai