những điều bà mẹ cần biết khi mang thai

Thứ năm , 19/03/2015, 14:43 GMT+7
Các bà mẹ khi mang thai luôn lo lắng làm sao để thai nhi phát triển tốt nhất.Có một số điều cơ bản bà mẹ cần lưu ý để có thể tránh những điều đáng tiếc

Mang thai là niềm hạnh phúc lớn của chị em phụ nữ nhưng cũng là khoảng thời gian khó nhọc.Có không ít chị em cảm thấy lo lắng  đặc biệt là khi mang thai con đầu lòng.Sau đây là một số điều chị em cần biết khi mang thai

 

*Khám thai định kỳ ít nhất 3 tháng 1 lần trong suốt quá trình mang thai.Điều này có thể giúp bà mj phát hiện được sớm các nguy cơ nguy hiểm cho cả mẹ và bé như chửa ngoài tử cung,dị tật bẩm sinh…

*Ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng đặc biệt là những đồ ăn chứa nhiều sắt và canxi.Uống đủ nước và bổ sung các loại trái cây tươi.Kiêng đồ ăn cay,nóng,hạn chế đồ hộp,đồ đông lạnh

*Có chế độ nghỉ ngơi hợp lí.Tránh căng thẳng,mệt mỏi,tránh các xúc động mạnh

*Tiêm phòng đầy đủ vacxin uốn ván,vacxin phòng bệnh cúm

*Không dùng các chất kích thích,bia,rượu,thuốc lá,cà phê

*Nên tập luyện thể dục.Bạn có thể chọn các bài tập nhẹ nhàng hay đi bộ thư giãn cũng là 1 phương pháp vừa giúp nâng cao sức khỏe lại có thể thư giãn

*Quan hệ tình dục an toàn,vệ sinh,tránh các hoạt động tình dục mạnh mẽ gây ảnh hưởng cho thai nhi,đặc biệt trong 3 tháng đầu và 1 tháng cuối thai kỳ.

*Khi muốn sử dụng bât cứ loại thuốc gì bạn nên tham khảo ý kiến của bác sỹ

*Khi mang thai không nên trang điểm,các loại son ,kem,phấn có thể gây dị ứng và gây độc cho thai nhi

Nguồn: