Đau đầu khi mang thai và cách làm giảm đau đầu cho bà bầu

Thứ năm , 19/03/2015, 15:41 GMT+7
Khi mang thai các bạn sẽ cảm thấy lo lắng nhiều hơn,mệt mỏi hơn,bên cạnh đó sự thay đổi của cơ thể sẽ khiến bạn dễ mặc phải chứng đau đầu

Khi mang thai các chị em hay gặp các triệu chứng “ốm nghén”,với thể trạng mỗi người sẽ có các biểu hiện nghén khác nhau.Bên cạnh ốm nghén một triệu chứng rất nhiều chị em gặp phải đó là đau đầu,nhất là trong thời gian 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ

Triệu chứng đau đầu khi mang thai có thể là đau từng bên đầu,đau cả hai bên hay đau âm ỉ cả đầu.Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bị đau đầu như:

-Thay đổi nội tiết tố

-Stress

-Sử dụng cà phê hay bia rượu

-Trọng cơ thể tăng nhanh khiến bà bầu thấy lo lắng

-Mất nước

Đau đầu có thể sẽ giảm dần sau 3 tháng đầu thai kỳ hay mất hẳn.Trong các trường hợp đau tăng lên hay kèm theo triệu chứng như sốt,đau bụng,cứng cổ,giảm thị lực thì nên đến gặp bác sỹ ngay

Do mang thai nên sẽ hạn chế dùng các loại thuốc,có 1 số phương pháp đơn giản để làm giảm các cơn đau đó là:

-Chườm:Bạn có thể dùng 1 khăn ấm hoặc lạnh chườm lên đầu để giảm cảm giác khó chịu

-Uống nhiều nước:Khi bầu bí bạn sẽ đi tiểu nhiều hơn hay mất nước do nôn mửa dẫn đến tình trạng thiếu nước.Vì vậy bạn phải bù nước cho cơ thể

-Đừng để bạn quá đói hay quá khát.Nếu bạn đi làm hãy mang theo những đồ ăn nhẹ như bánh quy,hoa quả.Khi đói sẽ dẫn đến hạ huyết áp và sẽ dẫn đến đau váng đầu,chóng mặt.Bạn có thể chia nhỏ bữa ăn

-Massage:Có thể sử dụng các bài massage cho bà bầu sẽ làm giảm bớt sự mệt mỏi ở vai,lưng,cổ

-Tránh căng thẳng,mệt mỏi,sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý

-Tập thể dục:Thể dục sẽ giúp bạn thư giãn,thoải mái hơn và nâng cao sức khỏe

Bài viết đã giúp các bạn hiểu thêm về chứng đau đầu khi mang thai.Chúc các bạn có 1 thai kỳ thật khỏe mạnh

 

Nguồn: